গবে্ষণা বলছে যে,স্থাস্থ্য ঠিক রাখতে শরীরচর্চার কোনও বিকল্প নেই।কিন্তু এই শরীরচর্চার সঙ্গেই যদি যৌনকর্মকে নিয়মিত রুটিনে যোগ করা যায়,তাহলে তার চেয়ে ভাল আর কিছু হতে পারেনা।
গবেষণা অনুযায়ী,যৌনক্রিয়ার ফলে পুরুষদের প্রতি মিনিটে প্রায় চার ক্যালোরি পর্যন্ত এনার্জি ঝরে যায়।আর নারীদের প্রতি মিনিটে তিন ক্যালোরি মতো শক্তিক্ষয় হয়।
এই গবেষনাতে দেখাচ্ছে পুরো যৌনক্রিয়া শেষ হতে লাগে প্রায় পঁচিশ মিনিট।এই সময়টার মধ্যে নারীরা প্রায় ৭৫ ক্যালোরি ফ্যাট ঝরিয়ে ফেলে,আর পুরুষদের ক্ষে্ত্রে এই পরিমাণ হল ১০০ শতাংশ।
এছাড়া নিয়মিত যৌনকর্মের ফলে হার্টের উন্নতি হয়, চিন্তামুক্তি ঘটে এবং প্রতিষেথক ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।তবে সেক্সের এতগুলো ভাল গুণ থাকা সত্ত্বেও নিয়মিত শরীরচর্চা কিন্তু রুটিন থেকে বাদ দেওয়া কখনও উচিত নয়।সবচেয়ে ভাল হয় যদি সুস্থ থাকার নেশায় ওজন কমানোর জন্য শরীরচর্চার সঙ্গে প্রতিদিনের রুটিনে যৌনকর্মকে যোগ করা যায়।
